Cover image via Twitter @Ajafn_Berat merupakan isu yang paling sensitif apabila disentuh oleh rakan atau keluarga. Persoalan yang sering dilemparkan akan menjadikan anda berasa sangat kecil hati dan rendah diri.
Persoalan common seperti 'Makin berisi lah kau sekarang, apa rahsia?', 'Eh, mengandung lagi ke? Macam ada isi je', 'Tahun lepas kurus sikit, tahun ni macam dah berisi, happy betul kau!'
Semua soalan dan kata-kata yang dilempar membuatkan anda berasa kecil hati kerana mereka menegur tentang fizikal anda. Mungkin ramai yang telah berusaha untuk mendapatkan berat ideal, namun ada perkara yang menghalang anda untuk mencapainya.
Jika anda mempunyai berat yang ingin dicapai, dengan cara yang betul, anda mampu melakukannya.
Image via Zee News – India.com
Seorang gadis di laman Twitter telah mengupas tentang rahsianya yang berjaya menurunkan berat badan sebanyak 12kg dalam masa dua bulan sahaja
Baca perkongsian penuh di bawah:
Image via Twitter @Ajafn_
Untuk menurunkan berat badan, ianya mengikut metabolisma badan masing-masing
Image via Twitter @Ajafn_
Seterusnya, ikuti 9 tips yang dikongsikan di bawah:
1. Minum air lemon panas setiap pagi. Jika nak lebih sedap, perah serai ke dalam minuman anda, minum sekali sehari pun sudah memadai.
Image via Twitter @Ajafn_
2. Makan 3 kali sehari tanpa menyentuh nasi langsung dan lebihkan lauk pauk yang lain. Sayur jangan lupa! Kalau ingin carbo, boleh makan roti tapi jangan selalu.
Image via Twitter @Ajafn_
3. Jauhkan makanan yang bergoreng, hanya pengambilan lauk bersup disarankan. Jika ada masa, jangan lupa untuk bersenam juga untuk melengkapkan peratus diet sihat anda.
Image via Twitter @Ajafn_
4. Sebelum tidur, anda boleh pilih salah satu senaman yang akan dilakukan. Jika rajin, boleh pilih banyak. Tapi kurangkan masa untuk setiap senaman.
Image via Twitter @Ajafn_
Image via Twitter @Ajafn_
Image via Twitter @Ajafn_
