seismik

Ini 4 Sebab Anak Muda Akan Paling Terkesan Ke Lembah Depresi Menjelang Tahun 2020

Buat semua anak muda, take note.

Cover image via Google

Penyakit depresi atau kemurungan telah menjadi satu istilah yang sebati dalam kalangan masyarakat ketika ini. Namun, tiada siapa yang tahu kesengsaraan di sebalik penyakit itu jika tidak pernah mengalaminya.

Image from Queensland Brain Institute - University of Queensland

Image via Queensland Brain Institute - University of Queensland

Baru-baru ini seorang pengguna Twitter yang juga dikenali sebagai Psikologis iaitu Aiman telah mengupas isu berkenaan penyakit depresi yang dikatakan bakal menjadi pembunuh kedua utama dalam kalangan anak muda menjelang tahun 2020 nanti.

Tweet tersebut juga telah mendapat 33k retweets ketika artikel ini ditulis.

Baca perkongsian penuh di bawah:

Depression bakal jadi pembunuh kedua utama dalam kalangan anak muda menjelang 2020.Terlalu serius sehingga tema kesihatan mental sedunia WHO tahun ini,"Generasi Muda & Kesihatan Mental Dalam Arus Perubahan Dunia."Soalnya, kenapa anak muda paling terkesan?Ini ialah thread.
— Cuma Pembantu Psikologis je (@AimanPsikologis) November 18, 2018

Beliau juga telah menyenaraikan empat fasa yang bakal dihadapi oleh anak-anak muda, iaitu:

1. Fasa perubahanDaripada sekolah ke universiti, pastu masuk alam kerja pulak.Perubahan fasa yang banyak dalam masa singkat, tambah pula tekanan dan expectation oleh ibu bapa,Ramai yang memilih untuk bottled up dan sampai memudaratkan.They don't know who to talk about it.
— Cuma Pembantu Psikologis je (@AimanPsikologis) November 18, 2018

Bottling up your struggle and just keeping it to yourself is an unhealthy way of coping with it.Bagitau mak ayah,"Tak cukup lagi ke kami buat untuk awak?"Bagitau kawan,"Orang kat Palestin tu lagi teruk tau!"End up, ramai memilih untuk diam dan menangis keseorangan.
— Cuma Pembantu Psikologis je (@AimanPsikologis) November 18, 2018

Atas sebab ini, tema World Health Organisation waktu 2017 ialah Depression, dan kempen yang dijalankan ialah,#LetsTalkAboutItNak menggalakkan individu yang berjuang dalam senyap supaya luahkan pada orang yang dipercayai.Vent it out.It feels good, trust me.
— Cuma Pembantu Psikologis je (@AimanPsikologis) November 18, 2018

2. Quarter Life Crisis

2. Quarter Life CrisisPernah dengar Midlife Crisis kan? Bila seseorang tu umur 40-50 tahun, dan dia dah ada semua benda (keluarga, kerja stabil, kewangan, harta dll) sampai dia rasa,"What's next?"Sensng cerita, hidup yang havoc dan fast paced tiba-tiba rasa empty.
— Cuma Pembantu Psikologis je (@AimanPsikologis) November 18, 2018

Quarter Life Crisis pulak,Bila baru nak start kerja, lepas dah habis belajar universiti,"Okay, what should I do?""Aku nak buat apa dengan hidup aku?""Cukup ke duit nak kahwin ni?"When becoming an adult really strike them hard and they don't know what to do.
— Cuma Pembantu Psikologis je (@AimanPsikologis) November 18, 2018

Plus with so much burden and life struggle such as,"Duit nak kahwin.""Bayar kereta.""Beli rumah.""Bayar PTPTN.""Traffic jam."And so much more stressful life routine, menyebabkan ramai yang ada Stress melampau ni 'upgrade' jadi Depress or Anxiety.
— Cuma Pembantu Psikologis je (@AimanPsikologis) November 18, 2018

Beliau juga turut menambah bahawa jika anda mendapati bahawa diri anda sudah terjerumus ke lembah kemurungan, anda perlu mendapatkan bantuan dengan kadar yang segera.

Bila kesan diri macam dah ada simptom kemurungan atau kegelisahan, cepat-cepat dapatkan bantuan sebelum melarat.Mental disorder ni, once kita dah ada satu, probability untuk ada muncul lain tu lagi tinggi, kalau tak rawat cepat.Pedulikan apa orang cakap.Fikir diri sendiri je pic.twitter.com/2AcBORnKbP
— Cuma Pembantu Psikologis je (@AimanPsikologis) November 18, 2018

3. Media sosial, lebih-lebih lagi untuk remaja yang begitu aktif

3. Media SosialKajian tunjukkan yang remaja yang aktif di FB, Insta, Twitter dll, lebih tinggi tendency untuk ada Depression dan Anxiety.Sejak smartphone diperkenalkan, kes mental disorder anak muda meningkat mendadak.Tapi ini correlation, bukan causation.
— Cuma Pembantu Psikologis je (@AimanPsikologis) November 18, 2018

Why social media?Kau bayang ya,- Buka Insta nampak makan mewah orang lain- Buka FB nampak kebahagiaan hidup orang- Buka Twitter nampak hubungan bahagia orang lainKita terus rasa inferior.Sedangkan itu hanya yang ditayang, bukan hidup sebenar,"The Spotlight Effect"
— Cuma Pembantu Psikologis je (@AimanPsikologis) November 18, 2018

Let's look from Narcissistic views,"Tayang muka di Instagram untuk likes.""Menagih RT dan shares.""Populariti dianggap kejayaan mutlak."This is a very dangerous way of looking into this world.Digital world is not a real world.
— Cuma Pembantu Psikologis je (@AimanPsikologis) November 18, 2018

4. Akhir sekali merupakan kematangan emosi setiap individu

4. Kematangan EmosiKita kurang dibesarkan untuk ada emotional intelligence dan hanya acknowledge 'positive emotion'.Menangis dianggap lemah,Complain dianggap tak bersyukur,Hanya happy je dibenarkan dan diraikan.End up, kita nafikan emosi sedih tu as part of being human.
— Cuma Pembantu Psikologis je (@AimanPsikologis) November 18, 2018

Society discriminate sadness and tears as it shows weakness.Because of this, many people don't know what to do with sadness, anxious, anger etc.Padahal,It's okay to be not okay,It's okay to be sad,It's part of being human.What's not okay is when we refused to get help.
— Cuma Pembantu Psikologis je (@AimanPsikologis) November 18, 2018

Kesimpulannya, setiap anak muda zaman sekarang perlu lebih berjaga-jaga dan lebih berfikiran terbuka mengenai kesihatan mental ini. Kerana ianya bukanlah sesuatu perkara yang remeh-temeh.

Sumber: Twitter @AimanPsikologis

Ini 4 Sebab Anak Muda Akan Paling Terkesan Ke Lembah Depresi Menjelang Tahun 2020

Penyakit depresi atau kemurungan telah menjadi satu istilah yang sebati dalam kalangan masyarakat ketika ini. Namun, tiada siapa yang tahu kesengsaraan di sebalik penyakit itu jika tidak pernah mengalaminya.

1. Fasa perubahan

2. Quarter Life Crisis

3. Media sosial, lebih-lebih lagi untuk remaja yang begitu aktif

4. Akhir sekali merupakan kematangan emosi setiap individu

Kesimpulannya, setiap anak muda zaman sekarang perlu lebih berjaga-jaga dan lebih berfikiran terbuka mengenai kesihatan mental ini. Kerana ianya bukanlah sesuatu perkara yang remeh-temeh.

LIKE Facebook dan follow Twitter SAYS SEISMIK dan temui segala cerita mesti kongsi sekarang!

Baca juga perkongsian lain mengenai depresi di SAYS Seismik:

You may be interested in:

Ini 4 Sebab Anak Muda Akan Paling Terkesan Ke Lembah Depresi Menjelang Tahun 2020

Penyakit depresi atau kemurungan telah menjadi satu istilah yang sebati dalam kalangan masyarakat ketika ini. Namun, tiada siapa yang tahu kesengsaraan di sebalik penyakit itu jika tidak pernah mengalaminya.

1. Fasa perubahan

2. Quarter Life Crisis

3. Media sosial, lebih-lebih lagi untuk remaja yang begitu aktif

4. Akhir sekali merupakan kematangan emosi setiap individu

Kesimpulannya, setiap anak muda zaman sekarang perlu lebih berjaga-jaga dan lebih berfikiran terbuka mengenai kesihatan mental ini. Kerana ianya bukanlah sesuatu perkara yang remeh-temeh.

LIKE Facebook dan follow Twitter SAYS SEISMIK dan temui segala cerita mesti kongsi sekarang!

Baca juga perkongsian lain mengenai depresi di SAYS Seismik:

“Hari-Hari Fikir Macam Mana Nak Mati” - Wanita Ini Kongsi Kisahnya Melawan ‘Depression’

Rasa Nak Bunuh Diri - Doktor Muda Ini Kongsi Bagaimana Rasanya Menghidap 'Depression'

"Depression Tak Sama Dengan Stress!" - Gadis Kongsi Perihal Masalah Mental Yang Dialaminya

Don't miss out on Malaysia's top stories!

Thank you!

Subscription failed!

Subscription sent!

You may be interested in: