5 Jenis Makanan Sihat & Terbaik Untuk Tambah Berat Anak Anda - "Tips Baby Cepat Tembam!"

Follow kami di WhatsApp Channels, Telegram, Instagram dan TikTok SAYS Seismik, jadi antara yang terawal untuk dapatkan berita serta artikel-artikel menarik.

Siapa saja yang tidak runsing bila berat badan bayi statik dan susah untuk naik apabila pergi ke klinik untuk pemeriksaan kesihatan mereka.

Jika bayi anda sudah boleh makan, ibu bapa perlu bijak memilih jenis makanan yang bersesuaian untuk menaikkan berat badan anak.

Selain daripada ayam, daging, susu badan dan formula, terdapat beberapa jenis sumber makanan yang mampu menaikkan berat badan bayi.

Setiap hidangan perlulah ada karbohidrat, protein dan juga vitamin yang lengkap. Barulah anak anda dapat membesar dengan sihat.

Jom lihat apa lima sumber makanan sihat untuk bayi di bawah:

Keju merupakan sumber makanan lazat dan mengandungi nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh si kecil. Malah, ia juga kaya dengan protein, kalori dan vitamin. Antara jenis keju yang boleh diberi kepada anak adalah cheddar, parmesan, mozarella dan babybel.

Avokado adalah buah yang kaya dengan vitamin B6, C, E, K, folat, tembaga, serat makanan dan asid pantotenik. Malah, ia juga mempunyai peratusan lemak yang tinggi. Anda boleh lenyekkan begitu saja atau campurkan dengan susu dan jadikan sebagai puri. 

Ubi keledek merupakan hidangan lazat, berkhasiat, mudah dihadam dan sarat dengan serat makanan. Ia kaya dengan vitamin A, vitamin B6, vitamin C, tembaga, fosforus dan kalium. Ubi keledek adalah nutrien terbaik untuk membantu pertambahan berat anak. Antara menu menarik yang anda boleh cuba ialah jejari ubi.

Yogurt boleh diperkenalkan bila bayi berumur lapan bulan ke atas. Ia merupakan antara bahan yang dapat membantu tambah berat badan dan mengandungi protein tinggi, kalsium dan bakteria baik untuk tumbesaran bayi. Tetapi, pilihan yogurt mestilah yang kaya lemak dan tanpa perasa tambahan.

Unsalted butter adalah lemak sihat untuk bayi dan sesuai diberikan kepada anak seawal tujuh bulan ke atas. Kebiasaannya, unsalted butter dicampurkan dengan nasi bubur yang masih panas. Untuk jadikan satu hidangan yang lengkap, bubur juga boleh dicampur dengan sedikit minyak extra virgin oil (EVO) bersama protein seperti ikan, ayam atau daging.