Bukan Pemakanan Sihat Mahupun Diet Atkins, Gadis Ini Kongsi Cara Tersendiri Turun 14KG!

Yang pasti, senaman cardio kena buat, walaupun sikit.

Setiap orang pasti impikan untuk mempunyai berat badan yang ideal lagi sihat

Kalau nak diikutkan, untuk mendapatkan berat badan yang ideal ini senang sahaja iaitu seseorang itu memerlukan motivasi dan dedikasi yang kukuh, di samping diet pemakanan.

Image via Everyday Health

Sebenarnya sudah pelbagai jenis diet yang disarankan kepada mereka yang ingin mengurangkan berat badan termasuklah diet Atkins, Detoks, Paleo, Vegan, Low-Carb dan Intermittent Fasting.

Diet sudah pun diamalkan tapi berat badan tetap tak turun-turun. Boleh jadi diet yang diamalkan itu tidak berkesan kerana ianya tidak bersesuaian dengan badan kita.

Baru-baru ini, seorang pengguna Twitter, Ameera Ramly, telah berkongsikan tipsnya tersendiri untuk menurunkan berat badan

Perkongsian Ameera yang dibuat dalam bentuk rangkaian itu ternyata meraih perhatian warga Twitter sehingga mendapat lebih 7 ribu retweets dan hampir 10 ribu likes.

Menurut gadis berusia 26 tahun ini, dia tidak mengikuti sebarang diet tertentu tetapi hanya makan berat untuk sarapan pagi seperti nasi dan juga lauk manakala untuk makan tengahari, dia hanya makan buah-buahan dan tidak makan malam.

Image via imgur.com

Ameera mengamalkan diet sebegini dalam tempoh 2 hingga 3 minggu sebelum menambah aktiviti dan senaman melibatkan kardio.

Dalam misi menurunkan berat badannya, Ameera mula melakukan senaman kardio iaitu 30 minit jogging dan 30 minit cycling

Menurut gadis itu lagi, dia menyarankan mereka yang ingin menurunkan berat badan untuk mencari aktiviti kardio kegemaran dan lakukannya sebagai rutin harian.

Selain itu Ameera turut berkongsikan tips dalam melakukan senaman kardio serta amalan pemakanan yang diamalkan olehnya.

Ekoran tularnya tweet perkongsian itu, ramai yang menanyakan kepada Ameera tentang amalan serta diet dia

Ameera juga tidak lokek untuk berkongsikan ilmu serta pengalamannya. Antara soalan-soalan yang ditanya warga Twitter termasuklah:

Betul, diet kalau tanpa exercise, lambat kesannya.

Apa lagi? Jom bersenam!

Image via Giphy

LIKE Facebook dan follow Twitter SAYS SEISMIK dan temui segala cerita mesti kongsi sekarang!

Leave a comment