Baru Tengah Hari Dah Rasa Lapar, Ikuti Tips Ini Untuk Kenyang Lebih Lama Waktu Puasa Nanti
Selamat mencuba.
By Nany Rahman
Follow kami di WhatsApp Channels, Telegram, Instagram dan TikTok SAYS Seismik, jadi antara yang terawal untuk dapatkan berita serta artikel-artikel menarik.
Tinggal beberapa hari saja lagi sebelum tibanya bulan Ramadan
Sudah tentu ramai yang tidak sabar menunggu bulan yang mulia ini. Pada masa inilah kita perlu rebut peluang untuk melakukan banyak ibadah dan aktiviti berfaedah.
Takkanlah seharian berpuas nak berehat dan baring saja bukan? Puasa bukan alasan untuk kita tidak bertenaga sepanjang hari.
Sebenarnya, ada banyak cara agar kita kekal aktif dan cerdas pada masa ini. Jom kami kongsikan kepada anda.
1. Banyakkan minum air masak bersama dengan biji chia
/2022/09/30/190456042p.jpg)
Caranya campurkan air masak anda bersama dengan satu sudu biji chia.
2. Ambil makanan protein
Banyakkan mengambil lauk yang berprotein kalau jika anda makan nasi. Contohnya seperti ikan dan daging.
3. Makan kurma
Untuk pastikan anda kenyang lebih lama. Sebaiknya, makan paling sedikit tiga biji kurma.
4. Makan oat
Anda boleh cuba untuk makan oat untuk sahur. Oat mengandungi banyak khasiat dan membuatkan anda bertenaga.
5. Elakkan ambil kafein
Pengambilan kafein ketika bersahur akan menyebabkan seseorang kerap kencing selain membuatkan mulut berasa kering dan dahaga.
Like Facebook, follow Twitter dan Instagram SAYS Seismik serta temui segala cerita 'mesti kongsi' sekarang!
