"Istiqamah, Disiplin Tinggi" - Transformasi Berat Badan Dua Beradik Ini Buat Ramai Teruja

Misi ini telah mula dilakukan pada 18 Oktober 2017 bagi mendapatkan berat badan yang ideal. Bukan proses yang singkat ya.

Pernah tak anda cuba untuk turunkan berat badan namun gagal? Bukan gagal sebab apa, sebab tak mampu untuk melawan nafsu makan yang membuak-buak sehingga menyebabkan pengambilan secara berlebihan.

Hakikatnya, nafsu makan merupakan nafsu yang paling sukar untuk dilawan. Jika anda tidak meletakkan satu had pengambilan makanan untuk diri sendiri, memang anda akan mudah gagal dalam misi ini.

Misi mengurangkan berat badan sememangnya tidaklah begitu sukar seperti yang disangka, cuma ianya terletak kepada diri anda. Sama ada anda inginkan proses itu menjadi cepat atau lambat.

Image via Giphy

Yang penting, letak target!

Seperti kisah seorang wanita di laman Twitter yang telah berkongsi hasil transformasi mendadak yang dipraktik olehnya dan juga adik perempuannya. Power!

Baca perkongsian dan tips penuh di bawah:

Ianya bukanlah perjalanan yang singkat kerana sehingga kini masih belum mendapat berat badan ideal yang diimpikan

Ketika proses ini, anda akan rasa mengidam, tapi biarkan sahaja perasaan itu. Disiplin HARUS ada!

Yang penting, waktu makan harus dijaga. Jangan skip atau langgar je waktu yang tak sepatutnya.

Enam bulan pertama memang kena kuatkan diri untuk tinggalkan makanan yang boleh menyebabkan berat badan naik secara mendadak

Senaman jangan lupa!

Bukan setakat itu sahaja, mendaki juga adalah cara yang terbaik untuk berpeluh

Minum air kosong bersamaan dengan berat anda. Jangan terlebih dan terkurang ya.

Antara soalan lain yang sering ditanyakan:

Di bawah merupakan contoh menu yang begitu membantu dalam menjayakan misi ini:

Yang penting, sentiasa sabar dan istiqamah. Ianya bukan mudah, tapi anda perlu percaya pada diri sendiri bahawa anda mampu untuk melakukannya.

LIKE Facebook dan follow Twitter SAYS SEISMIK dan temui segala cerita mesti kongsi sekarang!

Leave a comment