Ramai Tak Tahu, Ini Sebenarnya Antara 7 Kebaikan Air Kelapa Untuk Badan Kita

Follow kami di Telegram, jadi antara yang terawal untuk dapatkan berita dan artikel-artikel menarik di SAYS Seismik.

Air kelapa muda menjadi kegemaran ramai orang, terutamanya pada musim panas. Kalau dapat minum terus daripada buahnya lagilah terasa segar satu badan betul tak?

Walau bagaimanapun, ramai yang masih belum tahu tentang manfaat minum air kelapa ini. Pernahkah anda mendengar air kelapa ibarat 100plus semula jadi? 

Oleh itu, kali ini kami akan kongsikan antara tujuh manfaat air kelapa serta kelebihannya berbanding air penghidrat tenaga di luar sana.

Air kelapa dikenali sebagai air isotonik semula jadi. Kandungan mineralnya lebih banyak daripada air tenaga lain. Terdapat banyak elemen seperti kalsium, potassium, magnesium, fosforus dan sodium yang sangat diperlukan oleh tubuh badan kita semasa bersukan. Oleh itu, air kelapa dapat mengelakkan dehidrasi badan kita.

Siapa je yang tak suka memiliki badan yang kurus dan sihat bukan? Inilah masanya untuk anda membiasakan diri untuk minum air kelapa! Selain daripada kandungan lemak yang rendah, air kelapa juga boleh mengawal nafsu makan anda tau. Dengan air kelapa pun anda boleh mengamalkan diet.

Anda mempunyai masalah kulit berjerawat atau tidak sekata? Apa kata anda cuba minum air kelapa. Ia mampu melembabkan kulit muka anda sama seperti fungsi pelembab yang dijual di luar sana. Selain itu, ia juga dapat membuang minyak di dalam muka. Jadi, tidak hairanlah banyak krim pelembab yang dijual di pasaran sekarang mengandungi ekstrak kelapa yang banyak.

Jika anda menghadapi masalah sembelit anda digalakkan untuk minum air kelapa yang boleh membantu mempercepatkan proses pencernaan. Hal ini kerana air kelapa mempunyai kadar fiber yang tinggi dan boleh mengelakkan daripada berlaku masalah penghadaman dalam perut. 

Seeloknya, lebih baik jika anda membeli air kelapa yang tidak dicampur dengan gula atau air yang dijual di pasar raya. Hal ini kerana air kelapa sendiri sudah mempunyai gula, vitamin, mineral, enzim dan macam-macam lagi yang bersifat semula jadi.

Terdapat banyak kajian mengatakan bahawa air kelapa boleh meningkatkan peredaran darah, menurunkan tekanan darah serta mengurangkan risiko serangan jantung dan strok. Jadi, bagi anda yang merupakan penghidap darah tinggi amat disyorkan minum air kelapa setiap hari untuk mengawal tekanan darah anda.

Wanita yang hamil seringkali menghadapi masalah morning sickness pada peringkat awal kehamilan mereka. Jika sudah cuba pelbagai cara tetapi masih tidak berjaya, anda disarankan untuk minum air kelapa bagi mengurangkan rasa mual. Malah, ia dapat meningkatkan metabolisme anda.